小さなお子ちゃまのママのためのセルフケア教室(ง¯̆ ᵌ ¯̆)งᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ

今日は小さいお子ちゃまのママの為の セルフケア教室の日でした。 

つみき園に入ってすぐ 『あれっ　また痩せてる～』と 

お声が飛んできて 心の中でガッツポーズ(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

 今日ははじめましてのママや 妊婦さんもいて 

とても賑やかでした＼(^o^)／

 妊婦ママ達は　今日は見てもらうだけ。 

覚えて帰ってもらい　出産後 興味があれば　

やってみてくださ～いm(__)m

 今日もリクエスト入ったケアは 

『子供をずっと抱っこするので 肩、腰　かなりきてます。』 と、

前回か前々回 呼吸法やってて それを一人でやろうとしても 

思い出せないので もう一回教えてほしいという リクエストも入れました。

 はじめに立ってできる 肩こりケアや背中ケアをしてると 

お子ちゃま達もママの真似して ケアしてるのが　

 めっちゃかわいかった～ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

 立ったままケアした後に 寝転んでの肩こりケア。 

 ケアすると肩周り　筋肉が 柔らかくなってるのが 

わかってもらえます～＼(^_^)／

色んなお悩み聞いていきたいけど 

今日は呼吸法とお顔ケアをしたら 時間ぎりぎりになってしまいました💦

会えてよかったです。 その後は帰ってまた仕事を・・・・。

 月の終わり　充実した１日でした。